民福康>专家音频>成年人一天睡几个小时
宁夏医科大学总医院 全科医学科
音频内容
正常情况下,大多数成年人一天睡七到八个小时左右就可以,但是临床上也有一部分成年人睡眠时间比较短,约六个小时左右,也属于正常生理现象,这类成年人睡眠质量相对高。
在日常生活当中,建议保证充足的睡眠,否则容易导致身体的免疫力出现下降,容易衰老,导致身体患上疾病。