民福康>专家音频>什么食物是提高免疫力
开封市中心医院 全科医学科
音频内容
提高免疫力的食物包括肉食类，如精致瘦肉、鱼、虾、螃蟹、牛羊肉。
还包括新鲜蔬菜和水果，如适量吃些西红柿、黄瓜、生菜或者小白菜、小油菜之类的蔬菜；水果方面儿可以适量吃些苹果、香蕉、柠檬、芒果，里面含有大量维生素C，能够增强身体的抗病能力，提高身体的免疫力。
平时还应该注意适量吃些主食，如薏米、苞米、精制大米等，能够增加身体的免疫力。
