民福康>科普推荐>记忆力差是缺什么
九江市第一人民医院 神经内科
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记忆力差主要是缺乏维生素和钙铁锌硒等微量元素,这些维生素和微量元素缺乏,会造成大脑能量供应减少,从而减慢新陈代谢,导致患者出现记忆力差、智力减退等症状。
对于这类患者,应当注意饮食补充维生素和微量元素。患者要多吃新鲜蔬菜和水果以及动物优质蛋白,比如青菜、苦瓜、土豆、胡萝卜、苹果、橙子、猕猴桃、鸡蛋、虾、牛奶等。