民福康>科普推荐>能提高免疫力的食物
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
科普推荐
在日常生活当中,尤其是免疫力低或者是老年人儿童多吃提高人体免疫力食物能够抵御疾病,能够对于身体健康有很好保护作用。
通常可以提高免疫力食物有很多种,比如牛肉、鱼肉、豆制品等,都是富含蛋白质食物。另外富含叶酸食物包括菠菜或者是香蕉,富含维生素食物,比如核桃、新鲜蔬菜、水果以及吃多脂肪酸食物,深水鱼等都能够有效地提升机体免疫力。