黄芪当归红枣枸杞泡水喝有什么功效

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

失眠真的会得抑郁症吗

一般失眠不会直接引起抑郁症，但是可能增加抑郁症的发生风险。 失眠主要会导致身体和心理疲惫，影响正常的生活、工作和学习，通常不会直接造成抑郁症。但是如果此种情况长期得不到缓解，可能会使机体处于一种持续的应激状态，久而久之可能造成情绪上的波动，出现抑郁症状，导致患抑郁症的几率增加。 对于失眠的患者，建议及时干预，包括保持规律的作息时间、创造安静的睡眠环境、进行适当的心理辅导等。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚怎么锻炼

气虚锻炼方法包括深呼吸练习、气功练习、散步等。 1、深呼吸练习 患者可以慢慢吸气，并保持数秒，然后缓慢呼气。每天多次进行深呼吸练习，能够帮助调整呼吸习惯，增强肺功能，改善气虚症状。 2、气功练习 气功是一种通过调整呼吸和运动姿势来调和体内气血的方法，如太极拳、八段锦等，对促进身体恢复有一定帮助。 3、散步 患者晨起、饭后可以适当散步提高心肺功能，从而减轻气促、声音低弱等症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

女性血虚风燥的症状

女性血虚风燥的症状有口干舌燥、便秘、月经异常等。 1、口干舌燥 血虚风燥是阴血亏虚化燥生风形成的病理表现，由于身体内燥热生成，较容易出现口唇干燥、口渴等症状。 2、便秘 因为燥邪内生，耗伤阴液，可能会出现大便干燥、便秘表现。 3、月经异常 血运充盈才能促使月经正常，血虚风燥时，女性可能会因为血液生成不足，出现月经量少或不规律表现。 此外，女性还可能有头晕目眩、头发干枯、烦躁不安等表现。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

肠胃功能不好是不是会引起失眠

肠胃功能不好可能会引起失眠，但也可能是其他原因导致的。 肠胃功能不好可能导致腹部不适，如疼痛、胀气等，这些不适感可能导致难以入睡或者睡眠不安稳。另外，肠胃功能不好，可能会影响身体的神经调节，导致神经系统处于兴奋状态，进而影响睡眠。此外，肠胃功能不好可能影响身体内的激素水平，如胃饥饿素和瘦素等，这些激素水平的变化可能影响睡眠。 但是失眠也可能是其他原因导致的，比如焦虑症、抑郁症等，建议及时就医，寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚血虚是什么原因

气虚血虚考虑是饮食不节、过度劳累、久病体虚、脾胃功能失调等造成的。 1、饮食不节 长期过度节食，营养摄入不足，可导致气血亏虚。 2、过度劳累 长时间过度劳累，可消耗气血，引起气血虚。 3、久病体虚 长期生病，身体会比较虚弱，营养无法及时吸收，气血津液来源不足，进而会导致隐血亏虚。 4、脾胃功能失调 脾胃是后天之本、气血生化之源，如果脾胃功能受损、减弱，或者营养物质摄入不够，可导致气血亏虚。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

血虚可以吃阿胶糕吗

血虚通常可以吃阿胶糕，具体分析如下： 阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁等食物制作而成，其属于补血滋阴的食物，有利于为身体补充蛋白质、矿物质、微量元素，帮助身体补充血容量，改善疲乏无力、面色苍白的情况，对于血虚是有益的。但阿胶糕属于食物，无法完全达到药物的作用，所以血虚严重时，需要及时给予当归、白芍、桂圆、黄芪等中药系统化治疗，还可以采取三阴交穴、阴陵泉穴、血海穴等穴位，促进气虚流动。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

女人气虚有什么症状

女人气虚的症状表现为乏力无力、心慌气短、容易疲劳等。 女人气虚是因为体内气血不足或气血失调所引起的一种病症。气虚主要表现为乏力无力、心慌气短、容易疲劳、头昏眼花、面色苍白、食欲不振等症状。特别是在运动或紧张情况下容易气短心慌。由于气血不足还会导致手脚冰凉、皮肤干燥、容易出现口干舌燥等不适症状。 女性在月经期间、孕期、产后以及更年期都容易出现气虚的情况，需要加强身体锻炼，多食用一些补气的食物，如山药、红枣、桂圆等来补充体内的营养，从而改善气虚症状。此外，缺乏运动、工作繁忙、饮食不规律等也是导致气虚的主要原因，需要适当地调整生活方式。最重要的是，如果气虚情况持续不断，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚会影响性功能吗

气虚是否会影响性功能需要根据具体情况分析判断。 气虚是中医术语，一般是指人体患者体内的气血不足，容易影响全身各脏腑功能。患者出现气虚的情况时，若气虚的情况比较轻，气可以正常推动血液循环，性功能通常不会受到影响。如果患者气虚的情况比较严重，则会造成气血两虚，影响阴茎的勃起功能，导致性功能下降。 患者平时可以适当进行慢跑、骑自行车等运动，改善全身的血液循环，有助于减轻气虚的情况。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

宫寒气虚调理方法

宫寒气虚调理方法包括调整饮食、适当运动、服用药物等，相关解释如下所示： 1.调整饮食 患者可食用姜、桂皮、山药等食物，可以帮助暖宫和补充体内气血。同时避免生冷食物和饮料的摄入，以防加重寒凉感。 2.适当运动 还可通过登山、踢足球、打羽毛球等运动的方式促使血液循环加快，有利于身体产生热量，促使气血顺畅。 3.服用药物 还可在医护人员的建议下服用人参保肺丸、通宣理肺丸、黄芪生脉饮等药物改善病情。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

最近失眠焦虑紧张怎么办

最近失眠、焦虑、紧张可以通过调整睡眠习惯、心理建设、药物治疗等方法缓解。 1、调整睡眠习惯 建立良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创造安静的睡眠环境、睡前避免使用电子设备等，有助于改善失眠、焦虑、紧张的问题。 2、心理建设 积极面对生活中的压力和挑战，调整心态，寻求支持，尽可能减少压力对身心健康的影响。适当进行深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等训练，可以帮助放松身心，缓解失眠、焦虑、紧张。 3、药物治疗 如果患者存在焦虑症，可以遵医嘱使用地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等药物治疗，改善上述症状。

丁旭 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

脱发是气血虚吗

脱发有很多原因，在皮肤科来说，脱发比较常见的有生长期脱发、休止期脱发，还有一些雄激素性脱发，包括脂溢性皮炎导致的脱发，都有一些不同的表现，从中医的辨证角度来说，也有虚实之分，可能虚证多一些，但虚证也不一定都是气血虚，有可能是偏气虚阳虚，有的是偏阴虚，具体的表现都是不一样的。因此，脱发的患者也不要盲目给自己吃补药或者喝营养品，有的时候可能会适得其反，因为湿热证的患者可能确实也有气虚血虚的成分，但是如果在湿热比较重的时候用补药，可能还会加重湿热，比如头皮痒、出油多，这个时候即使有虚证也不能轻易用补药。对于脱发的诊断、中医辨证治疗也好都要慎重，要综合考虑，不能简单的用一些补品。

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

失眠怎么预防

预防失眠的方法有很多，首先要养成合理的饮食习惯，一日三餐定时、定点、定量服用，吃完饭之后半个小时可以进行简单的运动，让机体处于一种劳逸结合的状态。同时还要注意生活中作息是否规律，不要在睡前观看一些刺激的视频电影，或者一些剧烈的运动，这些都会影响的睡眠，也不要对一些事情进行反复的思考，让处于一种焦虑和抑郁的状态。在每天晚上9:00~10:00，人定时分让自己舒缓自己的情绪，做一些喜欢做的事情，让兴趣爱好充分发挥调整人体情绪的作用，在睡前逐渐进入一种安定的平静的状态，就会能够得到优质的睡眠。同时不要在睡前过多摄入一些甜的食物，甜食中医认为容易生湿生热，食入之后会产生热邪热扰心神，会加重睡眠障碍，无法得到优质的睡眠。

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

失眠对身体有什么影响

失眠对身体的影响很多，首先神经系统会处于一种精神紧张、亢奋、焦虑抑郁的状态。血管系统由于睡眠障碍会导致血管紧张痉挛、血压升高、头痛、脑血管病、心血管病的发病率会逐渐的升高。同时由于在睡眠过程中身体的肌肉得不到放松，第二天会莫名的紧张，感觉肌肉酸痛、肩背酸痛，同时无法得到优质的睡眠，会导致胸闷、心慌、头痛、头晕，第二天出现倦怠、乏力、嗜睡等症状，这些症状综合起来会出现慢性时间长了，会出现慢性疲劳。此时不能认为慢性疲劳就是累了，通过简单的休息，可以缓解长时间的睡眠状态，会引发慢性疲劳综合征。这是一种由于长期的疲劳状态，使人体机体处于一种功能低下，无法正常完成日常生活中的生活工作任务，这种状态会让机体处于一种机能低下，甚至于是猝死的状态。所以千万不要认为睡眠障碍是个小问题，及时的纠正睡眠障碍，将改善个人的生活质量。

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

心胆气虚的症状有哪些

心胆气虚属于常见的中医内科系统疾病，具体症状主要包括心悸、气短、心慌、胸痹心痛、失眠、焦虑、容易惊醒，以及其他一些相关的情绪改变。心胆气虚的治疗可以选用安神定志丸，也可以选用天王补心丹来进行调理，对于心胆气虚引起的心脏症状，以及失眠，可以选用安神补脑液改善。

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

肺气虚怎么补

临床上出现肺气虚可以通过饮食疗法和中药进行调理，能够调理肺气虚食物主要有花生、芝麻、核桃、山药、西兰花等以及羊肉、狗肉，同时还可以运用补气中药，比如黄芪、党参、红枣、冬虫夏草、西洋参，另外还可以运用中成药，比如玉屏风胶囊、补中益气丸、黄芪生脉饮等。

李丹 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

晚上失眠睡不着觉是什么原因呢

晚上失眠、睡不着觉，需要根据不同原因进行分析。如果白天吃兴奋神经食物，比如咖啡、浓茶，如果睡前做剧烈运动都有可能影响睡眠，而睡眠环境比较嘈杂也会影响睡眠。除此之外，需要分析自己最近生活状态，是否存在压力过大，是否伴随情绪焦虑或者抑郁，都会导致失眠。如果有以上症状需要到医院就诊。