民福康>科普推荐>产后腰痛怎么调理好
黄石市中心医院 产科
科普推荐
产后腰痛要想调理,平时应避免久坐或者久站,晚上睡觉之前可以适当活动。平时坐着的时候,可以在腰下垫一个枕头,缓解腰部肌肉张力。同时对局部进行按摩以及热敷,缓解疼痛。哺乳期一定要保持正确的坐姿,以免腰痛加重。在此期间可以适当补充钙剂。
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