民福康>科普推荐>吃哪些水果抗焦虑症
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焦虑症患者可以多吃苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等新鲜水果,对焦虑症的病情有缓解作用;因为上述水果中含有大量VC以及其它微量元素,能够平稳情绪,使机体产生快乐感受。
另外,对于焦虑症患者,需要进行户外运动,如慢跑、游泳等,能够有效的改善焦虑症状。
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