民福康>科普推荐>如何防止动脉硬化
上饶市人民医院 心血管一科
科普推荐
若想防止动脉硬化,可以通过饮食调理、改变生活习惯、口服药物等方式进行预防。
患者平时可以口服活血化瘀的药物,也要注意饮食,可以多吃蔬果,例如白菜、胡萝卜、木耳、火龙果、猕猴桃等。患者在平时要少吃油腻的食物,而且要戒烟戒酒,避免熬夜,保证充足的睡眠。同时也要适当的运动,每天保证运动时间在30分钟左右,对于预防动脉硬化都有一定的效果。
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