民福康>科普推荐>焦虑症怎么缓解
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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首先,根据患者情况,采用药物治疗;利用药物治疗时,需注意足量、足疗程,避免擅自停药。另外,配合心理咨询师进行一对一的心理咨询,能够有效地配合药物,达到理想的治疗效果。
在日常生活中,自我调整非常重要,如工作中劳逸结合,避免产生过大压力;同时,多听舒缓音乐、进行放松训练等,能够有效的缓解或改善焦虑情绪。
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