民福康>科普推荐>能预防老年痴呆的食物
吉林市人民医院 神经内科
科普推荐
老年痴呆主要表现为记忆力减退。增加记忆力的食物主要是指含有丰富脂肪、蛋白质、胆碱等营养元素的食物。
对预防老年痴呆的食物,首选核桃、松子、腰果等坚果类食物。同时,还包括新鲜鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶、豆类等。老年人群还可适量摄入新鲜橘子、山楂等水果类食物,保证膳食营养均衡。
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