民福康>科普推荐>如何预防高血压病的发生
鹰潭市人民医院 心内科
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首先需要控制饮食。高血压病和饮食有关系,如果经常吃的过于油腻、偏咸,往往会引起血压偏高。多吃新鲜的蔬菜水果,食盐的摄入量每天需要控制在六克以内,少吃过于油腻、偏咸的食物。
需要积极减轻体重,适当体育锻炼。不仅能够增加心肺功能,对于控制血压也有益处。还需要在生活中放松心情,避免焦虑。
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