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北京中医药大学东直门医院 针灸科
科普推荐
气血虚的调理,要做到以下几点:
第一、充沛的休息,充足的睡眠是调理气血的础。
第二、饮食方面要做到均衡膳食,蔬菜水果以及谷物,包括蛋白质都要均衡的摄入,特别要适当的多进食蛋白质,才能够让人体气血有生化之源。
第三、适当的运动,运动之后肠胃道功能增强,有助于对饮食的消化吸收。