民福康>科普推荐>小孩能吃维生素b2吗
佳木斯大学附属第一医院 药剂科
科普推荐
小孩可以吃维生素B2,小孩由于生长发育快、代谢旺盛,更容易缺乏维生素B2,维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生长,对发育也有促进作用,缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、储存和转运,容易造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。
维生素B2是水溶性维生素,容易消化吸收,可以从食物当中摄取,主要存在于谷物的皮、壳当中,动物的肝、肾、心等,维生素B2含量也较高,其次是奶制品、禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。