民福康>专家音频>吃什么长头发又密又多
钦州市第一人民医院 皮肤科
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想要头发变得又密又多，可以多吃黑色食品，比如黑豆、黑芝麻以及富含不饱和脂肪酸的食物，比如花生、核桃等。
每个人头发数量以及毛发的密集程度与遗传、自身免疫、精神情绪等因素有关系。还应该保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉快。
