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赣州市第五人民医院 呼吸与危重症医学科
科普推荐
提高肺活量和耐力最好的方法是加强体育锻炼。体育锻方式很多,比如慢跑、打球、游泳等,在运动过程中会对肺脏进行锻炼,增加肺呼吸动力,提高肺活量,同时也能够提高人体耐力。此外,通过呼吸功能锻炼也能增加肺活量,平时也可以通过深呼吸锻炼,能够提高肺功能,达到提升肺活量的作用。