民福康>专家音频>容易上火的人是什么体质怎么调理
西安交通大学第一附属医院 中医科
音频内容
上火从中医角度有实火和虚火两种完全不同的性质,实火多见于湿热体质,阴虚体质属于虚火,明确具体性质,还需要结合其他症状,包括体征、舌脉。如果是湿热体质,注意不要感受外在湿邪,比如不要淋雨、不要湿着头发睡觉、饮食上避免进食湿性食物。如果是阴虚体质,需要注意保持作息规律,不要熬夜容易伤阴血,饮食上可以适当吃具有养阴的食物,比如枸杞子、菊花泡茶饮,具有清火作用。
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