民福康>科普推荐>痛经头疼怎么办
铜陵市人民医院 妇产科
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女性在来月经的时候痛经、头疼多数是由于体内前列腺素水平发生变化所致,此时可以适当放松神经,比如多听舒缓音乐,适当活动。并且进行瑜伽、散步、太极等活动,均有利于缓解疼痛。
此外,女性在来月经的时候需要保持心情舒畅,做好防护工作,不要吃寒凉、辛辣的刺激性食物。不要洗冷水澡,尽量淋浴。
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