民福康>科普推荐>心情容易烦躁怎么办
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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心情易烦躁、易怒,可调整情绪状态,做好情绪管理缓解。
在日常生活、工作当中,避免长期处在紧张、压力情况下,对于感受到近期生活焦虑或者感觉压抑,可组织一次聚会或者到户外做运动、与亲朋好友聊天,能够有效地调整心理状态,避免长时间处在焦虑、紧张的状态当中,能够有效地管理情绪,便可控制心情。