民福康>科普推荐>怎么戒掉手机依赖症
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手机依赖症并不是临床诊断,但依赖手机问题困扰很多人,人们长期沉迷于手机带来的短暂愉悦感,逐渐消耗掉精力。
所以当意识到此情况,即对生活和工作有所影响,则可选择性地将手机放置在远离自己的地方,如锁在柜子内,规定时间内只是工作或者学习,在固定时间内看手机等。