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日照市中医医院 骨伤六科
音频内容
腰椎间盘膨出恢复,需要注意以下几项:
第一、要多休息,少站立也不要从事重体力劳动,特别是弯腰活动尽量避免。
第二、可以进行理疗,比如针灸、烤电、推拿、按摩,也可以进行牵引。
第三、可以通过锻炼腰椎核心肌群,帮助恢复椎间盘膨出,比如单杠、五点支撑法、燕子飞等,对腰间盘膨出治疗有较好的疗效。