民福康>科普推荐>女生气血虚应该怎么调理
黑龙江省中医医院南岗分院 针灸五科
科普推荐
女生气血虚,可以通过以下方法进行调理:
第一、女性如果气血虚比较严重,可以通过服用补气血药物治疗,比如十全大补丸、生脉饮、四物合剂等。
第二、女性可以通过食疗调理,可以多吃羊肉、鱼肉、牛肉、猪肝、菠菜、大枣等,可以有助补气血。
第三、平时可以适当做有氧运动,比如游泳、慢跑等,增强身体抵抗力并且要多注意休息。