民福康>科普推荐>怎样防止睡觉磨牙
辽宁中医药大学附属第四医院 脑病科
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能够导致夜间磨牙的原因很多,首先应考虑由于口腔的原因引起,由于咬合不协调,会在睡眠的过程之中产生磨牙的现象,病情严重需要去口腔医院检查治疗;还有可能由于情绪过度紧张、情绪激动等原因导致,需要减轻压力。平时也要适当的运动,使心情保持在平和状态。
另外还需要考虑由于肠胃疾病导致,如果在睡眠前吃不容易消化的食物或者是本身患有消化不良、慢性胃炎等疾病,也容易导致磨牙的现象,应积极的治疗消化系统性疾病,还需要注意饮食,尽量清淡饮食,尤其是晚饭。
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