民福康>科普推荐>血压高如何降压食物
赣州市人民医院 急诊科
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血压高的患者,平时应以清淡、易消化食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果;低盐、低脂饮食,可以多吃萝卜、韭菜、芹菜、香菇、海带、苦瓜、芹菜、胡萝卜等蔬菜,有利于改善动脉硬化,调整血脂等作用,预防血管过度氧化,延缓衰老。
同时,患者需结合降血压药物,充分休息,积极进行身体锻炼;保证充足的睡眠,调整心态,才能更好的控制血压。