民福康>科普推荐>生理期可以平板支撑吗
宝鸡市人民医院 妇科
科普推荐
生理期是否可以做平板支撑,取决于自身的身体状况以及身体的承受能力。如果经期一贯没有身体不适,平时也一直有运动的习惯,经期可以不中止运动,适当的运动还可以缓解经期的不适感。
但如果运动强度过大,超过了自身的承受范围,引起不适,最好停止几天,经期的运动还是以适当为好。