民福康>科普推荐>有颈椎病的人怎样睡
马鞍山市人民医院 骨科
科普推荐
有颈椎病的人睡觉时一般采取平卧位,需要垫软硬适中的枕头。对于枕头的高度也有一定要求,一般以个人拳头高度为宜。
因为此高度恰好符合颈椎前屈的生理曲度,不会造成颈部肌肉紧张,不会增加颈椎的负荷以及受力等,对于缓解颈椎病有一定好处。
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