民福康>科普推荐>来姨妈可以运动健身吗
中国人民解放军第960医院 妇产科
科普推荐
来大姨妈也可以坚持运动健身,但是月经期间是特殊生理时期,所以不建议剧烈运动。
来大姨妈期间可以快走、慢跑两种运动方式,既能够起到锻炼作用、对身体又没影响。如果活动量太多,就会加重诱发痛经、引起月经量增多、月经停止等,对健康不利。