民福康>科普推荐>血压高如何调理
吉林市人民医院 干诊科一病区
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首先,血压高患者需改善生活行为,控制体重,将体重指数控制在25以内;同时,低盐、低脂饮食,每日食盐摄入量要小于六克;多吃新鲜的蔬菜和水果,控制脂肪的摄入量。此外,需戒烟限酒,适量参加运动,不熬夜。
其次,如果一级高血压患者通过改善生活方式,则血压可控制在目标范围;如果为高血压二级或者高血压合并糖尿病,已经存在心、脑、肾等靶器官损害并发症的患者,必须在改善生活方式的同时,给予降压药物治疗。