民福康>科普推荐>免疫力低下的人怎样提高免疫力
北京中医药大学东直门医院 针灸科
科普推荐
首先,免疫力低下人群需多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾、鱼等,可增强人体抵抗力。
其次,多吃新鲜的蔬菜与水果。养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,平时应注意适当进行体育锻炼,从而提高机体的免疫力,预防疾病的发生。
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