民福康>专家音频>立秋以后吃什么对身体好
北京中医药大学东直门医院 针灸科
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立秋之后天气逐渐转凉,这时候要吃润燥食物,如梨子既能够清余热,而且有清热润肺、化燥化痰作用;另外,可以多吃百合,也是属于滋阴润燥食物。
平时我们要保持营养均衡,多吃肉、蛋、菜、奶等食物,积极补充蛋白质和膳食纤维,保持均衡膳食,对身体健康有利。