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黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
科普推荐
一般血虚的人会出现面色苍白、四肢无力、头晕眼花、失眠多梦等症状。血对于人体有重要的作用,对全身的组织器官能起到濡养的作用。对于血调的理,可以食用温性食物,多吃补气血的食物或蔬菜。
脾胃是气血生化之源,血虚时应尽量多食温性以及补血的食物,如动物内脏、菠菜、桑葚、红豆等。避免吃辛辣刺激或者油炸的食物,耗伤气血的食物要尽量忌口。