民福康>科普推荐>孕妇如何缓解孕吐
吉安市中心人民医院 妇产科
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孕妇要缓解孕吐,首先一定要注意休息,不要过于劳累,要保证充足的睡眠时间,放松心情,不要过于紧张或过于焦虑。饮食上尽量保持清淡,不要吃过于油腻的食物,也不要吃过于辛辣刺激寒凉的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是富含纤维素的青菜,这样可以促进胃肠蠕动。另外,可以少食多餐,尽量保证碳水化合物的摄入。必要的时候还可以吃一些话梅干、姜片,喝一些柠檬水,在一定程度上可以缓解孕吐。
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