民福康>专家音频>绝经后多久更年期结束
吉安市中心人民医院 妇产科
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更年期一般出现在绝经之前,因为个体差异和自我调节能力不同,所以更年期持续时间也不同。部分女性可能持续一两年就结束,而部分女性可能会持续五年甚至十年才会结束。
更年期的女性应该保持良好心态,适当进行户外运动,参加有益的体育锻炼。饮食上注意均衡,多吃清淡易消化的食物帮助身体调理新陈代谢,以尽早度过更年期。
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