民福康>科普推荐>气血虚吃什么调理
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
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气血虚可以考虑吃一些益气养血,补气的食物或者是药物来调理,例如黄芪,当归,都是补益气血的药物。乌鸡汤和鸽子汤也有很好的滋补气血的作用,乌鸡肉还可以强筋骨,在乌鸡汤中加入红枣、枸杞子,坚持服用一周会有明显的改善作用。从中医上讲,气血两虚会出现虚汗,动则喘甚,女性气血两虚会造成皮肤暗暗黄粗糙等症状。龟苓膏的成分主要是龟胶,龟胶也可以补气血,适合于更年期的女性食用。