民福康>科普推荐>血虚失眠吃什么
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
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从中医的角度上讲,血虚失眠可以进补一些补气、补血的药物或食物。血虚会引起心神失养,导致失眠,可以食补一些养血安神的药物,例如大枣、龙眼肉、枸杞、莲子都有很好的补血安神功效。大枣桂圆红豆粥和莲子百合粥也有很好的补益气血,宁心安神等作用。有条件的还可以吃一些阿胶,同样可以补血治失眠。药物方面可以吃养血安神片或者是归脾丸调理,除此之外,一定要多注意休息,不能太过于劳累,不能熬夜。
中国中医科学院西苑医院
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