民福康>专家音频>来月经期间能吃桂圆吗
扬州市妇幼保健院 妇产科
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来月经期间可以适当的吃桂圆。桂圆营养价值非常高，其含有丰富的维生素C、氨基酸，以及铁离子等成分，可以促进血红蛋白和红细胞合成，补血功效比较好。
另外，桂圆还具有安神的作用，在月经期间适当食用之后，对睡眠不好有着很大的改善效果，但是由于桂圆性热，所以便秘的女性尽量不要吃过多。
