民福康>科普推荐>来月经期间能吃桂圆吗
扬州市妇幼保健院 妇产科
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来月经期间可以适当的吃桂圆。桂圆营养价值非常高,其含有丰富的维生素C、氨基酸,以及铁离子等成分,可以促进血红蛋白和红细胞合成,补血功效比较好。
另外,桂圆还具有安神的作用,在月经期间适当食用之后,对睡眠不好有着很大的改善效果,但是由于桂圆性热,所以便秘的女性尽量不要吃过多。
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