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黄石市中心医院 产科
科普推荐
产后体虚主要通过饮食和适当的休息进行调理,在饮食上与孕期的饮食要求相同,要保证食材的多样性、烹饪方式的健康,可以多补充富含营养的水果、蔬菜、肉类、蛋类食物进行调理。
在休息上面要克服因为产后频繁哺乳引起的睡眠障碍,提高睡眠质量,对于产后体虚都是有帮助的。