民福康>科普推荐>闭经后怎样防止衰老
蓬莱市中医医院 妇产科
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在闭经之后,卵巢功能会逐渐下降,所以人体会快速衰老。为了防止衰老,需要加强运动,接受适量的日光照射,有利于钙的吸收,可以缓解骨质疏松。合理饮食,多吃鱼虾、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等食物,也可以搭配新鲜的蔬菜和水果。不要抽烟喝酒,也不要喝浓咖啡。
另外,为了防止衰老,每年都要进行健康查体,还需要做宫颈癌筛查、B超检查以及骨密度检查等。如果发现问题,可以尽早采取对症治疗。
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