民福康>科普推荐>吃什么可以升高高密度胆固醇
空军军医大学西京医院 外科
科普推荐
升高高密度脂蛋白包括以下几种方式:
第一、口服药物,特别是他汀类药物,能够有效调整降低血脂水平以及升高高密度脂蛋白具有较好作用。
第、注意饮食吃清淡为主,多吃优质蛋白。
第三、需要注意生活习惯,特别是戒烟戒酒,不要吃油炸油腻食物以及保持愉悦心情,少量多餐,适当锻炼都有助于提高高密度胆固醇。