民福康>科普推荐>爬山之后小腿肌肉酸痛是什么原因?
聊城市人民医院 创伤骨科
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在爬山后小腿肌肉酸疼,主要是由于运动中,肌肉反复牵拉和收缩引起肌肉释放过多乳酸类物质,此类物质蓄积虚会引起酸痛情况;近期需避免剧烈的运动,多注意休息,促进乳酸类物质的排泄。
另外,采取按摩和热敷缓解肌肉痉挛,改善血液循环,减轻酸痛症状。若肌肉酸痛比较剧烈,影响正常行走,则可口服止疼和活血化瘀药物治疗。
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