民福康>科普推荐>骨质疏松是缺什么元素
日照市中医医院 骨伤六科
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骨质疏松主要是缺钙和磷。钙和磷是相关的,对于骨质疏松的人要吃富含有钙和磷的食物。另外,骨质疏松也跟维生素D有关,也要吃富含维生素类的食品,更合适用饮食均衡,加强钙质的吸收。
年轻人多吃富含有钙的食物,可以避免或者是预防骨质疏松的发生。
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