筋包怎么消除

早上起来手指僵硬过一会就好怎么回事

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

出现这种手指僵硬的情况可能与过度的手工劳动有一定关系。由于过度的手工劳动可能会导致手指长时间处于同一状态，局部的肌腱受到牵拉以后会导致局部的充血和水肿，在早上起来以后会出现僵硬感。但是通过适当的活动，逐渐会出现改善，注意要多保暖休息，不要过度的玩手机、打电脑，可以适当的进行按摩、热敷，同时可以通过理

腰间盘突出压迫神经腿疼不能走路怎么办

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

标志间盘突出压迫神经不能走路，单纯保守治疗效果不好。这种情况多是由神经受到严重压迫，时间长后会导致神经根变性，要及时采取椎间盘微创手术，如椎间孔镜或开放手术解决压迫，以促进下肢疼痛改善和缓解。手术之后患者要保持正确姿势，局部给予相应理疗、热敷、配合口服止痛药和营养神经药物；适当加强腰背肌锻炼增加肌肉

腰椎间盘突出压迫神经屁股疼怎么办

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

腰间盘突出压迫坐骨神经，屁股疼得厉害，首先可以采取保守治疗。平时要避免长时间弯腰和过度劳动，多注意休息和保暖并且睡硬板床；另外可以做局部针灸和理疗、口服活血止痛药物以及营养神经药物以消除神经根水肿、缓解局部疼痛症状。如果这种疼痛通过保守治疗不能改善而出现进行性加重，也可以通过手术方式解决神经压迫缓解

正骨能治驼背吗

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

正骨可以治驼背，但是只对功能性驼背有效果，常见有坐姿不正引起，可通过手法矫正缓解局部肌肉痉挛，促进脊柱畸形改善。如果是器质性驼背，单纯靠手法正骨不能改善，严重的可能合并并发症或其他疾病，需要去专业骨科或脊柱外科采取手术方法进行矫正。

腰闪了怎么办如何快速恢复

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

腰闪了以后可以采取下列方式进行恢复：第一、卧床休息，避免腰部的负重活动。由于闪腰以后，局部的肌肉出现拉伤，如果继续负重活动，可能会出现疼痛加重、水肿和渗出。第二、采取药物治疗，可以口服活血化瘀和非甾体抗炎药，能够起到消肿止疼的作用。第三、局部的理疗。在恢复期可以进行局部的热敷、烤电、针灸、拔罐，缓解

腰闪了一下现在很痛怎么办

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

闪腰了以后疼痛可以采取下列方法处理：一、口服药物。由于腰部闪了以后会出现局部水肿和渗出，疼痛比较明显，可以在专业医生的指导下口服非甾体抗炎药和活血化瘀的药物来缓解疼痛。二、卧床休息。减少对腰部的牵拉，防止出现局部水肿和渗出加剧，有利于损伤的修复。三、针灸、拔罐等理疗。通过理疗来改善血液循环，促进组织

脖子扭到筋了不能转头一动就痛怎么办

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

脖子扭到了不能转头，疼痛明显，应该采取下列方法进行治疗：一、减轻颈部的活动范围，多注意休息，避免受凉。由于本身颈部的肌肉受到损伤，活动可能加重疼痛，通过静养有利于损伤的修复。二、药物治疗。可以在专业医生的指导下口服活血止痛的药物，可以有效抑制疼痛介质的释放来减轻疼痛。三、针灸和理疗。通过针灸、理疗、

膝关节置换后多久和正常膝盖一样

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

膝关节置换手术完全恢复到正常大概需要四到六个月左右时间。膝关节置换手术是一种创伤较大手术，需要切除部分骨质并植入人工假体，需要一定的时间适应和磨合。但是仍然需要早期进行关节活动，防止关节黏连；尤其在早期一至两个月内要进行膝关节屈伸活动、促进膝关节功能恢复和改善；随着周围韧带组织和关节囊修复，关节功能

韧带损伤后遗症会一辈子吗

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

一般韧带损伤后遗症为长期存在，伴随终生。如果韧带损伤以后，没有经过系统和规范的治疗，断裂的韧带没有得到及时的修复，就会引起关节的不稳，而导致创伤性关节炎。并且这种损伤的韧带很难完全性修复，出现反复的疼痛、肿胀和活动受限，影响正常的工作和生活。所以当韧带损伤以后，要及时去正规医院骨科就诊，根据损伤的具

足外翻如何锻炼矫正

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

发生足外翻后要加强足部肌肉锻炼，可以采取背身折曲方式增加足部肌肉功能；另外可以用足尖来回摆动增加踝关节灵活程度。在进行锻炼的同时，还可以给予局部针灸、理疗、按摩缓解肌肉痉挛症状；也可以采取石膏或支具固定方式帮助改善；如果是成年人足外翻畸形，严重的可以通过手术截骨矫形进行治疗。

撞伤冷敷还是热敷

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

撞伤以后受伤48小时内，需要对创伤部位进行冷敷，可以减轻局部肿胀，帮助患者稳定伤情。受伤48小时以后需要对损伤区域进行热敷，可以改善循环，帮助局部肿胀消退，有利于病情恢复。另外撞伤以后还要积极就医，进行拍片、CT等检查，明确损伤的严重程度，然后再进行治疗，从而确保患者顺利康复。

跳绳对膝盖的损伤大吗

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

如果过度和频繁跳绳对膝关节有一定损害。跳绳活动需要频繁屈伸膝关节并需要长期保持一个姿势，膝关节周围软组织会受到反复牵拉；另外膝关节软骨会受到磨损。如果存在关节退变性疾病，可能会导致关节肿胀、疼痛和活动受限，要避免频繁跳绳；尤其是中老年人，可以采取散步、游泳活动增加锻炼，避免关节过度劳损。

外膝眼的准确位置

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

外膝眼位于膝关节前外方和髌韧带外侧，用手可以触到髌骨外侧有明显凹陷就是外膝眼，是股骨和胫骨平台连接处形成的间隙，其位置有非常重要的临床意义。如果有明显肿胀或隆起表现，可能提示膝关节内有积液；如果局部存在明显压痛或膝关节活动受限，可能有半月板损伤，需要根据具体情况和症状采取相应的治疗办法。

女性早上睡醒后背酸疼

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女性早晨起床后出现后背酸痛，可能是受凉、肌肉压迫损伤、脊椎疾病导致。如果天气太冷，睡觉时后背会出现发凉表现，此时在冷气刺激下引起肌肉损伤、血气不通表现为后背疼痛，可以给予热敷或按摩帮助缓解；劳累或者压迫也会导致后背肌肉损伤，当早晨清醒之后就会出现后背疼痛加重症状，可以给予活血止痛药物和按摩理疗促进其

冷敷和热敷的区别

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

冷敷和热敷主要区别在于组织的作用。冷敷主要是收缩血管、减少渗出为主，在外伤早期可以起到消肿止痛作用。热敷主要是改善血液循环、促进组织吸收，主要是用于外伤恢复期，劳损性或受凉引起的疾病疼痛，进行热敷也是有效的，是一种较广泛的理疗方法。

怎样确定筋膜炎

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

筋膜炎的确诊，主要以临床症状为主。该病变的发生主要是局部肌肉以及肌肉、筋膜受到慢性劳损，从而出现炎症改变。患者会出现病变部位酸痛、胀痛等症状，同时可出现局部关节僵硬感觉。在触诊的过程中，可在病变区域找到压痛点。特别是红外线图像检查时，可能发生病变部位出现高温区域改变或者低温区域改变。

内八字脚如何矫正

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

内八字脚的纠正需根据具体原因制定。如果是由于不良姿势或者走路方式导致，可采取锻炼方式，平时加强足背和足踝的力量训练，佩戴支具，且可采取走直线的方式；经过一段时间的训练，此情况可以矫正。若患者是由于足外翻畸形、膝关节外伤或者退变引起，则应考虑手术矫正。