民福康>专家音频>腰间盘突出可以练瑜伽吗
七台河市人民医院 骨科
音频内容
轻度腰椎间盘突出可以练瑜伽。练瑜伽可以改善腰背部的协调性和稳定性，同时还可以加强腰背肌及周围韧带的韧性和强度，从而有效改善或延缓腰椎退变的发生。如果腰椎间盘突出引起了严重的临床症状和体征出现，则不能进行瑜伽运动，以免进一步加重腰部疼痛及下肢症状。
