民福康>科普推荐>颈椎病怎么恢复
日照市中医医院 骨伤六科
科普推荐
颈椎病的恢复需要做到以下几方面:
第一、要改变不良的生活习惯,避免长时间低头工作或者看手机,会导致颈椎病加重。
第二、要避免受凉,注意保暖,可以锻炼颈部的肌肉,比如打羽毛球或者游泳,锻炼颈部的肌肉。
第三、可以做物理治疗,包括颈椎的牵引、理疗、针灸,再配合消炎镇痛的药物以及营养神经的药物进行治疗。
第四、对于严重的颈椎病,需要进行手术治疗。
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