民福康>科普推荐>肌肉酸痛的处理方法
聊城市人民医院 创伤骨科
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如果是高强度运动后出现的肌肉酸疼,可以先用冷毛巾或者冰块冷敷减轻肿胀疼痛症状。
如果是因为受凉或长时间过度劳动导致肌肉劳损引起疼痛,可以用热毛巾热敷促进血液循环、促进酸性物质排泄以减轻症状酸痛;严重者可以口服舒筋活络药物,如活血止痛胶囊;平时注意防寒保暖,减少烟酒刺激。
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