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高胆固醇血症的非药物治疗是改善生活方式，俗称为调理，这是降低胆固醇最基础的治疗，大致包括以下几方面：
第一、控制体重，改善饮食结构，维持健康体重，有利于血脂控制。
第二、减少钠盐摄入量，包括食盐、味精、苏打以及食品添加剂、防腐剂等，每日食盐摄入量要低于六克以下。
第三、减少饱和脂肪酸的摄入，减少或避免摄入动物脂肪、内脏等。
第四、控制游离糖的摄入。
第五、戒烟限酒。完全戒烟和有效的避免吸入二手烟，严格限制酒精摄入量。
第六、坚持规律的体育锻炼。每周五至七天，每次30分钟以上中等强度的运动。
第七、减轻精神压力，保持心态平衡，维持充足的睡眠等。
