民福康>科普推荐>一夜睡不着觉怎么回事
南通市第一人民医院 神经内科
科普推荐
一夜睡不着觉是指睡眠障碍,导致此情况的原因有很多,最主要的原因是由于精神压力过大,还可能与环境因素有关,饮食因素同样会影响睡眠质量。
精神压力过大易诱发神经衰弱,其是影响睡眠质量的最主要原因。环境条件太差同样是影响睡眠质量的原因,睡前不注意饮食或服用过多兴奋性饮料,例如咖啡、酒精等,属于影响睡眠质量的原因之一。