民福康>科普推荐>体寒上火的人怎么调理
济南市中西医结合医院 中医内科
科普推荐
体寒上火的人可以做以下调理:
一、生活要规律,不要熬夜、酗酒、抽烟等。以上不良的生活习惯,容易引起上火,应该保证充足的睡眠、早睡早起。
二、饮食应该以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的食物,可以吃些去火的水果和蔬菜,如芹菜、菠菜、梨、香蕉等。