民福康>科普推荐>睡觉突然醒了怎么回事
南通市第一人民医院 神经内科
科普推荐
睡觉突然醒有可能是失眠造成的,也不排除有可能是过度忧虑、过分焦虑造成的,建议在临睡前不要喝咖啡、碳酸饮料和浓茶,可以使用温开水泡脚来缓解疲劳,有助于改善睡眠质量。
在临睡前不要进行剧烈运动,也不要观看让自己过度兴奋的电影,否则也会影响睡眠质量,平时建议积极参加体育锻炼。