民福康>科普推荐>备孕期可以做仰卧起坐运动吗
中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
科普推荐
备孕期间可以做仰卧起坐运动。在备孕期间每周运动不少于150分钟有利于怀孕,除了要适当运动之外,还需要注意合理饮食且食物多样化,适当进食鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油控糖同时需要戒烟戒酒避免被动吸烟。从怀孕前三个月开始每天服用叶酸至怀孕后三个月。