民福康>科普推荐>手脚冰凉怎么办
黑龙江省中医医院南岗分院 针灸五科
科普推荐
手脚冰凉可以通过以下方法调节:
一、快步走,在中医上讲动则生阳,特别是对于平日久坐不动运动太少上班族,可以选择活动少轻松温和运动,比如登山、打太极拳等,也可以在上下班时进行快走或者是选择爬楼梯、原地跳跃等简单运动,有助于增强体温调节能力。
二、穴位按摩,阳池穴主要作用是支配全身血液循环,除按压阳池穴外,按揉涌泉穴、劳宫穴,对手足冰冷也有一定疗效。